အမျိုးသားရော အမျိုးသမီးပါ သခွားသီး ဆောင်ထားသင့်တဲ့ အကြောင်းအရင်း

News Social News

အောကျတှငျ Unicode ဖွငျ့ဖတျနိုငျပါသညျ။

အမျိုးသားရော အမျိုးသမီးပါ သခွားသီး ဆောင်ထားသင့်တဲ့ အကြောင်း အရင်း

ဒီတစ်ခေါက်မှာတော့ ရင်းနှီးနေကျ အသီးအနှံလေးတွေရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးလေးတွေကို ပြောပြပေးသွားမှာပါ။

အဲ့ဒါကတော့ သခွားသီးစားခြင်းရဲ့အကျိုးကျေးဇူးလေးတွေ ဖြစ်ပြီး အမျိုးသားရော၊ အမျိုးသမီးတွေအတွက်ပါ အသုံးဝင်မယ့် အကြောင်းအရာလေးတွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

၁။ ကျောက်ကပ် ဆေးပေးနိုင်ခြင်း

သခွားသီးက ရေဓာတ်ဖြည့် အစားအစာ တစ်မျိုးဖြစ် ပြီး ရိုးရိုးရေ သောက်တာထက် ရေထဲ သခွားသီး၊ ပူစီနံရွက် ထည့်သောက်ပေးမယ် ဆိုရင်တော့

အူလမ်းကြောင်းနဲ့ ကျောက်ကပ်ကို သန့်စင်ပေးနိုင်ပြီး ဝမ်းပိတ်ခြင်းကလည်း ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

၂။ အူမကြီးကင်ဆာ ကာကွယ်ပေးခြင်း

သခွားသီးစားပေးခြင်းက ကင်ဆာရောဂါတွေကိုလည်း ဟန့်တား ကာကွယ်ပေးနိုင်တဲ့ အာနိသင်ရှိပါတယ်။

အစာခြေအူလမ်းကြောင်ဆိုင်ရာ ကင်ဆာရောဂါများအတွက် စားသုံးပေးနိုင်ပြီး အထူးသဖြင့် အူမကြီးကင်ဆာအတွက် အသုံးဝင်ပါတယ်။

၃။ နှလုံးရောဂါနှင့် သခွားသီး

နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ရောဂါရှိသူတွေအနေနဲ့ သခွားသီး စားသုံးပေးမယ် ဆိုရင် မကောင်းတဲ့ Cholesterol တွေကို ချေဖျက်ပေးနိုင်ပြီး နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို

သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် နှလုံးရောဂါရှိသူတွေ အနေနဲ့ သခွားသီးကို ထမင်းစားတဲ့ အခါမျိုးမှာပဲဖြစ်ဖြစ် ထည့်သွင်း စားသုံးပေးနိုင်ပါတယ်။

၄။ ဆီးချိုရောဂါ

ဆီးချိုရောဂါသမားတွေအနေနဲ့ သခွားသီး စားသုံးပေးခြင်းက သွေးတွင်း သကြားပါဝင်မှုနူန်းကို လျှော့ချပေးနိုင်စွမ်း ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆီးချိုရောဂါသမားတွေအနေနဲ့ သခွားသီးကို မကြာခဏ စားသုံးပေးနိုင်ပါတယ်။

၅။ အလှအပနှင့် သခွားသီး

အားလုံးသိကြတဲ့အတိုင်း မျက်နှာပေါ်ကို သခွားသီးစိတ်လေးတွေ ကပ်ပေးမယ် ဆိုရင်တော့ မျက်နှာအသားအရေလေးတွေ ကောင်းမွန်လာတာကို ခံစားရမှာပါ။

သခွားသီးက ရေဓာတ် ဖြည့်ပေးမယ့်အပြင် မျက်နှာအမဲစက်တွေနဲ့ နေလောင်ဒဏ်ကိုပါ သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။

Credit ORIGINAL WRITTER

Unicode

အမြိုးသားရော အမြိုးသမီးပါ သခှားသီး ဆောငျထားသငျ့တဲ့ အကွောငျး အရငျး

ဒီတစျခေါကျမှာတော့ ရငျးနှီးနကြေ အသီးအနှံလေးတှရေဲ့ အကြိုးကြေးဇူးလေးတှကေို ပွောပွပေးသှားမှာပါ။

အဲ့ဒါကတော့ သခှားသီးစားခွငျးရဲ့အကြိုးကြေးဇူးလေးတှေ ဖွစျပွီး အမြိုးသားရော၊ အမြိုးသမီးတှအေတှကျပါ အသုံးဝငျမယျ့ အကွောငျးအရာလေးတှပေဲ ဖွစျပါတယျ။

၁။ ကြောကျကပျ ဆေးပေးနိုငျခွငျး

သခှားသီးက ရဓောတျဖွညျ့ အစားအစာ တစျမြိုးဖွစျ ပွီး ရိုးရိုးရေ သောကျတာထကျ ရထေဲ သခှားသီး၊ ပူစီနံရှကျ ထညျ့သောကျပေးမယျ ဆိုရငျတော့

အူလမျးကွောငျးနဲ့ ကြောကျကပျကို သနျ့စငျပေးနိုငျပွီး ဝမျးပိတျခွငျးကလညျး ကာကှယျပေးနိုငျပါတယျ။

၂။ အူမကွီးကငျဆာ ကာကှယျပေးခွငျး

သခှားသီးစားပေးခွငျးက ကငျဆာရောဂါတှကေိုလညျး ဟနျ့တား ကာကှယျပေးနိုငျတဲ့ အာနိသငျရှိပါတယျ။

အစာခွအေူလမျးကွောငျဆိုငျရာ ကငျဆာရောဂါမြားအတှကျ စားသုံးပေးနိုငျပွီး အထူးသဖွငျ့ အူမကွီးကငျဆာအတှကျ အသုံးဝငျပါတယျ။

၃။ နှလုံးရောဂါနှငျ့ သခှားသီး

နှလုံးသှေးကွောဆိုငျရာ ရောဂါရှိသူတှအေနနေဲ့ သခှားသီး စားသုံးပေးမယျ ဆိုရငျ မကောငျးတဲ့ Cholesterol တှကေို ခြဖေကြျပေးနိုငျပွီး နှလုံးသှေးကွောဆိုငျရာ ပွဿနာမြားကို

သကျသာစနေိုငျပါတယျ။ ဒါကွောငျ့ နှလုံးရောဂါရှိသူတှေ အနနေဲ့ သခှားသီးကို ထမငျးစားတဲ့ အခါမြိုးမှာပဲဖွစျဖွစျ ထညျ့သှငျး စားသုံးပေးနိုငျပါတယျ။

၄။ ဆီးခြိုရောဂါ

ဆီးခြိုရောဂါသမားတှအေနနေဲ့ သခှားသီး စားသုံးပေးခွငျးက သှေးတှငျး သကွားပါဝငျမှုနူနျးကို လြှော့ခပြေးနိုငျစှမျး ရှိပါတယျ။ ဒါကွောငျ့ ဆီးခြိုရောဂါသမားတှအေနနေဲ့ သခှားသီးကို မကွာခဏ စားသုံးပေးနိုငျပါတယျ။

၅။ အလှအပနှငျ့ သခှားသီး

အားလုံးသိကွတဲ့အတိုငျး မကြျနှာပေါျကို သခှားသီးစိတျလေးတှေ ကပျပေးမယျ ဆိုရငျတော့ မကြျနှာအသားအရလေေးတှေ ကောငျးမှနျလာတာကို ခံစားရမှာပါ။

သခှားသီးက ရဓောတျ ဖွညျ့ပေးမယျ့အပွငျ မကြျနှာအမဲစကျတှနေဲ့ နလေောငျဒဏျကိုပါ သကျသာစနေိုငျပါတယျ။

Credit ORIGINAL WRITTER

Crd